Cap vers le mieux-être de l'entrepreneur

Outil d'autoréflexion

Bonjour et bienvenue

Vous êtes déjà inscrit à notre journée Entre Head du 2 octobre « Cap vers le mieux-être de l'entrepreneur », ou vous découvrez peut-être l'événement à travers cet outil : nous sommes ravis de vous compter parmi nous.

Dans ce cadre, nous vous invitons à compléter notre outil d'autoréflexion conçu pour vous permettre de faire le point sur votre équilibre entrepreneurial, à travers 5 dimensions clés :

Activité professionnelle (sens et ressources)
Santé financière et prévisibilité
Relations sociales et équilibre de vie
Santé physique et mode de vie
Santé psychologique et émotionnel

Selon le premier Baromètre Santé des Dirigeants des Alpes-Maritimes (UPE06 / Mutuelles du Soleil, 2025), 49 % des dirigeants se déclarent fatigués et 12 % se disent épuisés ; une fatigue parfois si ancrée dans le quotidien qu'elle n'est plus perçue comme un signal d'alerte. Autre constat marquant : 44 % attendent que leurs problèmes de santé passent d'eux-mêmes plutôt que de consulter.

Prendre 10 minutes pour faire le point sur son propre équilibre n'est pas un luxe, mais une nécessité !

Comment ça se passe ?

Durée : environ 10 minutes.
Conditions de passation : installez-vous dans un endroit calme, à l'abri des interruptions, et prenez le temps nécessaire pour réfléchir à vos réponses.
Vos réponses : il n'y a pas de bonnes ou de mauvaises réponses. L'important est votre ressenti personnel, en choisissant la réponse qui correspond le mieux à votre situation.
Confidentialité : vos réponses sont associées à un identifiant technique. Votre nom et votre email ne sont pas collectés. Vos données sont anonymes : personne n’a accès à vos données. Vous téléchargez votre synthèse individuelle générée automatiquement à l'issue de ce questionnaire. Elle n'est ni envoyée, ni stockée. Les zones de texte libre de la dernière section ne sont ni conservées ni exploitées : elles ne servent qu'à votre usage personnel. Une synthèse globale et anonymisée est présentée collectivement (voir ci-après).
Restitution collective : une synthèse globale et anonymisée des résultats sera présentée lors de la journée Entre Head du 2 octobre ; les réponses seront analysées de manière agrégée et ne permettront pas d'identifier une personne en particulier.
Contact : pour toute question, une adresse email de contact est disponible en fin de page.

Avertissement

Cet outil est un support d'autoréflexion à vocation pédagogique, destiné à favoriser une prise de recul sur différentes dimensions de la vie entrepreneuriale. Il ne constitue ni une mesure scientifiquement validée, ni un test psychologique, ni une évaluation de santé, ni un diagnostic, et ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé. Les résultats obtenus ont une valeur indicative et visent uniquement à nourrir une réflexion personnelle.

Certaines questions portent sur votre situation actuelle, influencée par le contexte dans lequel vous évoluez (économique, réglementaire, familial, sanitaire...) et par des facteurs qui échappent parfois à votre contrôle direct. Cet outil n'est donc pas un test de performance individuelle.

Consentement

Mes réponses sont anonymes et collectées pour un traitement global des données.

Je donne mon consentement pour compléter cet outil d'autoréflexion.

Vos résultats

Vue d'ensemble

Cette synthèse a été générée automatiquement : vos indicateurs personnels ont été reportés sur ce graphique en radar, afin de visualiser vos points forts ainsi que les dimensions nécessitant une attention particulière.

Plus le total est élevé sur une dimension, plus vos réponses y sont globalement favorables. Pour les dimensions où votre auto-positionnement est bas, il peut être utile d'envisager des actions concrètes : déléguer, consulter un spécialiste, planifier des pauses, solliciter votre réseau, etc.

Cette démarche peut aussi se poursuivre collectivement : la journée du 2 octobre « Cap vers le mieux-être de l'entrepreneur » se veut un espace d'échanges et de réflexion, pour s'inspirer, encourager de futures collaborations, passer de la prise de conscience à l'action, et repartir avec un plan d'action personnalisé.

Passer à l'action !

Quelques minutes pour transformer votre autopositionnement en décisions concrètes. Ces notes restent strictement personnelles : elles ne sont ni conservées, ni exploitées, ni intégrées à aucun traitement.

1. Mes priorités d'action

Au regard de mon graphique radar, je choisis 1 à 2 dimensions à travailler en priorité, avec une action concrète et réaliste pour chacune, à mettre en œuvre au cours des 3 prochains mois.

Dimension 1 Action Dimension 2 Action

2. Qui peut m'accompagner ?

Sur ces priorités, qui pourrait m'aider (associé, pair, réseau, mentor, professionnel de santé, expert, accompagnement dédié...) ? Je note un nom et une date précise pour le solliciter.

Personne Date de la prise de contact

3. Rendez-vous avec moi-même

Je me fixe une date, dans 3 mois, pour reprendre cet outil et observer mon évolution.

Date

Imprimez ou enregistrez au format PDF vos résultats et votre plan d'action. Les champs que vous n'avez pas remplis s'impriment vides, pour être complétés à la main. Rien n'est envoyé ni stocké.

Si vous ressentez des préoccupations importantes concernant votre santé physique ou psychologique, nous vous conseillons d'en parler dès maintenant à un professionnel de santé.